Seiさん
最新の記録ノート
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18年02月15日(木)
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【朝ごはん】 サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・ミニアンパン・玉子スープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 じゃがいもとベーコンのチーズ炒め・ほうれん草餃子・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類 【夜食】
【今日の感想】 7時半起床 晴れ 昨晩の就寝 11時半 朝まで熟睡する 2日間熟睡できなかったので、導入剤半錠飲んで寝たせいか即眠れた 史ちゃんは歯医者なので9時に出発、その前に散歩に出発する 永山グラウンドから釜の淵を廻るコース。永山グラウンドでコゲラ・ヤマガラ・シジュウガラ 釜の淵でツグミ・シジュウガラなどを撮る。 午後は河辺の河原に行ってみる。アオジ・シジュウガラ・コゲラ・カワラヒワなどを撮る
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【記録グラフ】 |
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