月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

月曜日
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風邪、年休。
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【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3295歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
12時
揚げそば（1.5人前） 779 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  3475 kcal
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