no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・食パン・カットフルーツ(バナナ・キーウイ・リンゴ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
お清めの精進料理
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　小雨
昨夜就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡
夜半からの雨で、冬に戻ったように寒い
今日は兄の葬儀、東上川越セレモニーホール で通夜
納棺が4時からなので14時半に市川夫婦を迎えに行的場の最上に向かう
3時半前には斎場に到着する。納棺の儀から通夜式まで終え8時半頃お暇する
結構雨が強く降り明日の朝まで続くようだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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