no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日（金）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・食パン・カットフルーツ(バナナ・キーウイ・リンゴ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
精進落し食事
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨のち曇
昨晩は、寝付けなかったので和室炬燵で2時過ぎまで過ごしその後ベッドで眠る
兄の葬儀 告別式が10時から始まるので8時15分頃家を出て、妹夫婦をのせ斎場に向かう
告別式・火葬・まで済ませてセレモニーへ帰ってから精進落しの食事
4時ごろ散会となり帰路に就く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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