食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

食事
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【朝ごはん】
グリーンスムージー
1日分のビタミン　チア
【昼ごはん】
おむすび　焼き鳥
おむすび　梅こんぶ
海苔　みそ汁
バナナ
【間食】
ラングドシャ
【晩ごはん】
オムライスおむすび
焼つくねのおむすび
スープDELI　きのこクリームパスタ
大人の牧場　朝薫るバニラ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1.2人前） 137 kcal
House Wellness １日分のビタミン（1.4人前） 122 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
ファミリーマート おむすび　ねぎ塩豚ばら軟骨（1人前） 207 kcal
マルコメ あおさ みそ汁（1人前） 38 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
オムライス　おむすび（0.6人前） 230 kcal
ファミリーマート おむすび　ねぎ塩豚ばら軟骨（1人前） 207 kcal
クノール スープパスタ　きのこクリーム（1人前） 180 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 85 kcal
  1521 kcal
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