賞罰之柄（しょうばつのへい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

賞罰之柄（しょうばつのへい）
< 松柏之寿（しょうは... 　｜　笑比河清（しょうひ... >
「賞罰を行う権力」

本日、妻予定より1日早く退院。
おかげで家族で迎えに行く事ができた。
帰りに星乃珈琲店でモーニング、パンケーキも食べて満足。
マルフジ、角上で買い物もして帰る。
それにしてもこの季節外れの雪、寒いのには参った。
午後からはウチでのんびり。
お昼から雪見酒、久しぶりに家族揃っての食事！

【記録グラフ】
星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
12.7km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
930m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2018/03/26 12:26 
遅くなりましたが、奥様、無事退院おめでとうございます！
やっぱり家族が健康でみんな揃うと嬉しいですね(*^^*)
退院直後、奥様、まだ本調子じゃないでしょうから、いたわってあげてくださいね(^^)d
 komokomo 2018/03/26 18:54 
ありがとうございます。
ぴぃずまさんの言うとおりですね。家族は揃ってないとね、やっぱり、、、
いたわります！
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