桜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日（火）

桜
< 寝たまま 　｜　まだ寝てる >
桜が咲いた。26日頃から咲き始めたが、今日は、暖かくてほとんど開いた。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
トンカツ（1人前） 632 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2002 kcal
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