no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年04月01日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 煮込みライス丼　

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ タケノコの刺身
山芋とろろ　蓮・人参・大根・里芋・昆布・の田舎煮

【夜食】

【今日の感想】 高橋さんの弟様が早朝より来て清水家と唐沢家の屋上他の植木鉢関係と布団・ＴＶ等のかたずけをしてくれた。大黒屋東長崎店にて買い物をした。近藤のみ来客で芳子母さんは終日のんびりとしていた。ヤマト運輸にて久保幸代様から香典返しが１通届いた。明日清水から住所の変更を兼ねて白檀翆麗を１通送る。その中に唐沢芳子・清水昌良・小畑修考の香典を入れて書留にする。

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE