垣生のおばさんとこへ。寒いので灯油購入。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月07日（土）

垣生のおばさんとこへ。寒いので灯油購入。
< 合同歓送迎会。高岡... 　｜　今治イオンへ。そし... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×2、カレー
【晩ごはん】もつ鍋、350×3、焼酎1
【今日の感想】母の姉。垣生へ。で、灯油の購入もした。仕事に不慣れなため、リラックスできる休日にはならないなあ。。。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
909kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2584kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11014歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
  2636 kcal
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