no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
菊屋 コーンジャンボ（1人前） 357 kcal
8時
リョーユーパン 牛乳仕込めろんぱん（0.5人前） 184 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アジのしょうが煮（0.8人前） 65.5 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ポテトサラダ（1.3人前） 84.2 kcal
18時
クノール たまごスープ（1人前） 28 kcal
なすのはさみ焼き（1.5人前） 443 kcal
牛肉（0.9人前） 233 kcal
エバラ食品 黄金の味 辛口（1人前） 19.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
FUJIYA アーモンドチョコレート（2人前） 76 kcal
  2280 kcal
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