no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
豆ごはん（1人前） 310 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
19時
豆ごはん（1人前） 254 kcal
にゅうめん（1人前） 350 kcal
牛肉（1人前） 259 kcal
エバラ食品 黄金の味 辛口（1人前） 19.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1981 kcal
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