no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　コーヒー ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼き豚チャーハン　マカロニサラダ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】カレーライス　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　豚肉焼肉　トンカツ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り ソラマメ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 182 kcal
18時
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
トンカツ（0.2人前） 99.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
カレーライス（1人前） 441 kcal
豚肉焼肉（1人前） 116 kcal
  2197 kcal
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