「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2018年05月の記録ノート

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 05月31日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き おから
【昼ごはん】ご飯　白身魚中華風唐揚
【間食】カントリーマアム　ごませんべい
【晩ごはん】牛肉焼肉 レタス 焼肉のたれ ササミサラダ ほうれん草のお浸し　筍煮 スイカ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し そら豆
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼野菜甘酢あん
【間食】カントリーマアム　ごませんべい
【晩ごはん】餃子　ごま豆腐 筍と豚肉炒め スイカ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 北海道まるごとコロッケ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】チキンピカタ　ローストビーフ カイワレ大根　ジャガイモ素揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り　そら豆
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス 肉じゃが ほうれん草のお浸し　じゃがいもバター 生姜醤油 しじみ70個分のちから お吸いもの
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　スパゲティサラダ ジャガイモ素揚げ　青梗菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 筍と豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　シラスのねぎの天ぷら　わかめときゅうりの酢の物 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　銀ヒラス照焼
【間食】豆せんべい落花生　カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　蒸し鶏　レタス 筍と豚肉炒め　ミニトマト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ササミハーブカツ
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークステーキ　ミニトマト マカロニサラダ　高野豆腐煮 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　えび天
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス キャベツとウィンナーカレー煮 水菜とツナサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚シャブ和風柚子胡椒
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】カレーうどん　ささみサラダ シーザードレッシング　ジャガイモ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り レーズンバターロール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ヒレカツ
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】カレーライス　ササミサラダ 牛肉野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（日）
【朝ごはん】食パン　レーズンバターロール バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】ジャガイモ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉 サーモンサラダ　シーザードレッシング　炒り卵　ご飯 オニオンスライス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（土）
【朝ごはん】食パン　レーズンバターロールパン 目玉焼き　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　醤油豚骨味 卵 レーズンバターロールパン
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ　鯖塩焼き レーズンバターロールパン ささみサラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚ローススパイス焼き
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】餃子　サーモンサラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】シラスと焼肉豚肉丼　味噌汁
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】チキンカツ丼　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　揚げ鶏しめじあんかけ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　小松菜と油揚げ炒め　ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁冷奴　卵焼き ツナ　鯖煮付け
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　卵とじ 大根ツナサラダ レタス　豆腐とニラ煮　そら豆 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 鶏そぼろ丼風
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス イカリング揚げ　水菜とツナサラダ 青梗菜と油揚げ炒め　ソラマメ しじみ70個分のちから しじみのお吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　コーヒー ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼き豚チャーハン　マカロニサラダ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】カレーライス　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　豚肉焼肉　トンカツ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り ソラマメ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】トンカツ マカロニサラダ 冷奴　ツナ茶碗蒸し　ソラマメ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉焼肉　レタス　ピーマンとシラス焼き　大根ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉スパイス焼き
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　高野豆腐煮 大根サラダ　和風ドレッシング 筍と豚肉炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ 大根おろし　ポン酢　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの刺身　ささみサラダ 厚揚げとがんも煮　焼きがんもどき　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】牛肉卵とじ　マカロニサラダ 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　塩鮭＆卯の花フライ
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ
【晩ごはん】赤魚の煮付け 焼き鳥　大根ツナサラダ　野菜サラダ　シーザードレッシング　青さ汁
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　がんもと玉ねぎ煮物 野菜炒め　野菜サラダ　シーザードレッシング わかめときゅうりの酢の物 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ナスの揚げ浸し 切干大根煮　がんもと玉ねぎ煮物
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味 レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　レタス　ナスの揚げ浸し 焼き厚揚げ　焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵　お新香
【間食】淡麗プラチナダブル　ポテトチップス濃いめ
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　湯豆腐 がんもと玉ねぎ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（水）
【朝ごはん】フランスパン　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】油淋鶏　ナスの揚げ浸し　筍と豚肉炒め 梅しそ春巻き 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　カニ風味サラダ シーザードレッシング　青梗菜と油揚げ炒め ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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