no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　揚げ鶏しめじあんかけ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　小松菜と油揚げ炒め　ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 揚げ鶏しめじあんかけ（1人前） 383 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
牛肉焼肉（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
小松菜と油揚げ炒め（1人前） 133 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
  1750 kcal
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