no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚シャブ和風柚子胡椒
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】カレーうどん　ささみサラダ シーザードレッシング　ジャガイモ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り レーズンバターロール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚シャブ和風柚子胡椒（1人前） 353 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 394 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ジャガイモ（1人前） 82.4 kcal
フジパン レーズンバターロール（1人前） 113 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.6人前） 44.5 kcal
ササミサラダ（1人前） 87.6 kcal
  2082 kcal
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