no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ヒレカツ
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】カレーライス　ササミサラダ 牛肉野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ヒレカツ（1人前） 445 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
カレーライス（1人前） 407 kcal
ささみサラダ（1人前） 123 kcal
牛肉野菜炒め（1人前） 251 kcal
  2133 kcal
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