no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】牛肉卵とじ　マカロニサラダ 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう エビフライ（1人前） 343 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 409 kcal
マカロニサラダ（1人前） 364 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2087 kcal
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