no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉スパイス焼き
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】アジのムニエル　高野豆腐煮 大根サラダ　和風ドレッシング 筍と豚肉炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉スパイス焼き（1人前） 372 kcal
15時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 119 kcal
高野豆腐煮（1人前） 39.7 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
筍と豚肉炒め（0.5人前） 38.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1514 kcal
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