mamoojisanさん
最新の記録ノート
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18年05月25日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 銀ヒラス照焼
【間食】豆せんべい落花生 カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き 蒸し鶏 レタス 筍と豚肉炒め ミニトマト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
202 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 銀ヒラス照焼（1人前） |
401 |
kcal |
| 15時 |
| 不二家 カントリーマアム（1人前） |
48.5 |
kcal |
| 19時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
391 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
157 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
17.4 |
kcal |
| 筍と豚肉炒め（1人前） |
104 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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