no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　がんもと玉ねぎ煮物 野菜炒め　野菜サラダ　シーザードレッシング わかめときゅうりの酢の物 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
がんもと玉ねぎ煮物（1人前） 78.9 kcal
野菜炒め（1人前） 258 kcal
野菜サラダ（1人前） 20.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
わかめときゅうりの酢の物（1人前） 20.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1929 kcal
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