no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵　お新香
【間食】淡麗プラチナダブル　ポテトチップス濃いめ
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　湯豆腐 がんもと玉ねぎ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
湖池屋 ポテトチップス濃いめ（0.8人前） 265 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 92.1 kcal
がんもと玉ねぎ煮物（1人前） 78.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1993 kcal
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