no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し そら豆
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼野菜甘酢あん
【間食】カントリーマアム　ごませんべい
【晩ごはん】餃子　ごま豆腐 筍と豚肉炒め スイカ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉照焼野菜甘酢あん（1人前） 434 kcal
16時
いなふく ごませんべい（1人前） 61.7 kcal
19時
餃子（1人前） 285 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 219 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.7人前） 129 kcal
  2140 kcal
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