no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　スパゲティサラダ ジャガイモ素揚げ　青梗菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ジャガイモ素揚げ（1人前） 151 kcal
ほうれん草春巻き（1人前） 131 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 116 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（0.7人前） 63.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1558 kcal
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