no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス 肉じゃが ほうれん草のお浸し　じゃがいもバター 生姜醤油 しじみ70個分のちから お吸いもの
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキン南蛮（1人前） 461 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 119 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
肉じゃが（1人前） 173 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
じゃがいもバター（1人前） 140 kcal
生姜醤油（1人前） 5.2 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの（1人前） 8 kcal
  1757 kcal
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