no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】トンカツ マカロニサラダ 冷奴　ツナ茶碗蒸し　ソラマメ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 500 kcal
18時
トンカツ（0.5人前） 250 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 254 kcal
冷奴（1人前） 55.6 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 170 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1991 kcal
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