no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月18日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚ローススパイス焼き
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】餃子　サーモンサラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 301 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚ローススパイス焼き（1人前） 376 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
トップバリュ 餃子（12人前） 624 kcal
サーモンサラダ（1人前） 124 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2049 kcal
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