no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
ブリ大根（1人前） 190 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 22.8 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
野菜コロッケ（1人前） 151 kcal
味の素 エビシューマイ（4人前） 92 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
回鍋肉（0.2人前） 57.8 kcal
  1829 kcal
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