no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ スイートブレッド　５枚（1人前） 169 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
牛丼（1人前） 663 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
マルキン食品 ところてん（1人前） 36 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
サンマの蒲焼（0.7人前） 251 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1962 kcal
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