no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山﨑製パン スイートブレッド　５枚（1人前） 169 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 36.1 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
大塚食品 マイサイズ親子丼（1人前） 98 kcal
16時
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 114 kcal
素麺（1人前） 323 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
  2004 kcal
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