進取果敢（しんしゅかかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月26日（土）

進取果敢（しんしゅかかん）
< 仁者楽山（じんしゃ... 　｜　人主逆鱗（じんしゅ... >
「物事に積極的に取り組み、決断力に富んでいること」
類：剛毅果断（ごうきかだん）・勇猛果敢（ゆうもうかかん）
対：意志薄弱（いしはくじゃく）・優柔不断（ゆうじゅうふだん）

■テニス
長めのボレーを中央へ、左前隅にボレー、右前隅にボレー。
痛かった左肩胛骨も大分良くなってきた。感謝！
夜、家呑み、酔っ払ってソファで寝てしまった、昼寝もしていたのによく眠れるモンだ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
101分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1436歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
830m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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