仁者楽山（じんしゃらくざん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月25日（金）

仁者楽山（じんしゃらくざん）
< 仁者無敵（じんしゃ... 　｜　進取果敢（しんしゅ... >
「仁徳者は安らかにゆったりとして心が動くことがないから、どっしりと安定して動かない山を愛する」
類：知者楽水（ちしゃらくすい）

ILBARニッセイ池袋ビル店にてペパロニチーズピザ、アイスカフェラテ。
問題解決でモヤモヤした週末を過ごす事から回避、最近ほんと、後輩に助けられてばかり？？？

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
113分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
23.1km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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