仁者楽山(じんしゃらくざん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月25日(金)

仁者楽山(じんしゃらくざん)

< 仁者無敵(じんしゃ...  | 進取果敢(しんしゅ... >
「仁徳者は安らかにゆったりとして心が動くことがないから、どっしりと安定して動かない山を愛する」
類:知者楽水(ちしゃらくすい)

ILBARニッセイ池袋ビル店にてペパロニチーズピザ、アイスカフェラテ。
問題解決でモヤモヤした週末を過ごす事から回避、最近ほんと、後輩に助けられてばかり???

【記録グラフ】
世界遺産勉強
113分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
37
体重年齢() のグラフ
肩回し
31回
肩回し(回) のグラフ
走行距離
23.1km
走行距離(km) のグラフ
ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離(m) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4616歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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