no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.9人前） 46.8 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
11時
セリア・ロイル あずき（1人前） 104 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.2人前） 58.4 kcal
13時
イケダパン ラスク（2人前） 63 kcal
17時
La Neige マドレーヌ（1人前） 88.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
はまち（1人前） 128 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
豚肉の味噌漬け（0.5人前） 170 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.1人前） 29.2 kcal
  2233 kcal
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