no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤマザキ ミニ甘夏クリームパン（1人前） 88 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（0.6人前） 50.9 kcal
豚肉の味噌漬け（0.3人前） 102 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
15時
イケダパン ラスク（2人前） 63 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
伊藤ハム チョップドハム（0.4人前） 33.8 kcal
たまご（0.4人前） 51.9 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
名城食品 生冷し中華（1.4人前） 528 kcal
  2283 kcal
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