no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
11時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 276 kcal
12時
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
13時
イケダパン ラスク（2人前） 63 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
酢豚（0.3人前） 146 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（2.5人前） 7 kcal
キューピー マヨネーズ（0.8人前） 26.6 kcal
  2195 kcal
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