no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
あん団子（1人前） 121 kcal
11時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
天ぷら（2人前） 83.4 kcal
あじ（2人前） 121 kcal
なすのはさみ揚げ（0.2人前） 101 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
15時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
16時
イケダパン ラスク（2人前） 63 kcal
19時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たこ（1人前） 39.6 kcal
メジナ（0.4人前） 50 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
いかの煮物（1人前） 74.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
  2659 kcal
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