no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・グレープフルーツ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚の生姜焼き・プチかまぼこ・漬物類・温野菜(キャベツ)・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち晴れ
9時前に散歩に出発　裏宿神社から永山丘陵・第二展望台・展望広場・風の谷往復し永山グラウンド
釜の淵より自宅へ帰る。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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