no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炒飯 ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き レタス とうもろこし　枝豆　きゅうりの酢の物 焼売 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 427 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.4 kcal
18時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 362 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1917 kcal
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