no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　マカロニサラダ ナスの揚げ浸し　豆腐ステーキ ごまだれ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 354 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
マカロニサラダ（1人前） 170 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 64.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1786 kcal
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