no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
8時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
二豊フーズ 減塩納豆（1人前） 94.5 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
すいか（0.6人前） 111 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
豚肉の味噌漬（0.3人前） 102 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.4人前） 59.3 kcal
トマト（3人前） 11.4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 157 kcal
  1702 kcal
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