no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
11時
すいか（0.3人前） 55.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.6人前） 44.6 kcal
14時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.5人前） 150 kcal
17時
すいか（0.2人前） 37 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
親子丼（1人前） 569 kcal
20時
すいか（0.2人前） 37 kcal
  2340 kcal
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