no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
8時
長崎物語（1人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
五木食品 ざるそば（1人前） 341 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
豚肉の味噌漬（0.2人前） 68 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
16時
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ハヤシライス（1人前） 642 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
  2401 kcal
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