no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年08月07日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・バナナ・グレープフルーツ・キーウイ
【昼ごはん】
調理パン・ミニアンパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
パイコータン・ソーセージエッグ・ゴーヤとわかめの酢の物・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　小雨　
昨晩の就寝時間　11時半　夜半起きるが即再寝した
お向かいの山中さんから珍しいアップルゴーヤと普通のゴウヤを頂く
アップルゴーヤは初めてなので、レシピを調べて調理をした
お漬物はいつも通りに漬けた。台風12号が明日あたり関東をかすめて北上するらしい。
ひどくならなければ良いのだが・・・三井生命・小山さんから連絡があり白内障の手術があるので
高額医療の対象とならないとのこと。？？？

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE