青松落色（せいしょうらくしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

青松落色（せいしょうらくしょく）
< 清浄無垢（せいじょ... 　｜　精神一到（せいしん... >
「交友が途絶えそうになることのたとえ」
朝活、眠たいがあと試験まで29日、ガンバらねば！
ジョナサン府中新町店にて日替わりランチ【火】【木】ハンバーグトマトソースと白身魚フライ&野菜のみぞれ煮、ソイブレッド、ドリンクバー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		チョコレート検定
106分
チョコレート検定（分） のグラフ
朝活
23分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
56.9km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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