清浄無垢（せいじょうむく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

清浄無垢（せいじょうむく）
< 西狩獲麟（せいしゅ... 　｜　青松落色（せいしょ... >
「清らかで汚れのないこと。また仏教の語では心が清らかで煩悩がないこと」
朝カフェ。
同僚とうな達にて甘シャケ定食。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
チョコレート検定
45分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		万歩計
3850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
34.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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