no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チズ・サラダ・コーヒー・ーヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・梨
【昼ごはん】
調理パン・ミニアンパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サケのバジルソース焼き・かまぼこ・温野菜(キャベツ・かぼちゃ)・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴　今日もものすごく暑い
昨晩の就寝時間　11時半　エアコンを点けて即眠る
散歩はお休みし家にいる。なんとなく過ごしてしまう＾＾反省

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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