2018/08/26【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

2018/08/26
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帰り際、雲の上で、雷が光っていた。

子供の頃から雷が好きで、
窓際で仰向けになって、空を眺めていた。
母親は、怖がって押入れに入っていた。

筋トレすると、筋肥大する理由には2種あって、
ひとつは、重量を上げることでの刺激と、ひとつは神経系？ホルモン？への刺激。
（気になったら、詳しくは調べてください）

なんとなく、イメージだけど、
今まで使ってなかった部分の細胞に、雷のように刺激が入るのじゃないかと。

雷は、本来なら空気中を通れない電気が、
通る現象（難しい理屈は忘れた）。

なんかそう思ったら、ますます筋トレっていいな、と思えた。
【記録グラフ】
HIIT／インターバル
13分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
53分
縄跳び（分） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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