no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チズ・サラダ・コーヒー・ーヨーグルト・バナナ・オレンジ・キーウイ・梨
【昼ごはん】
ハンバーガー・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
油茄子・かまぼこ(ワサビ漬け)・ウインナーエッグ(千切りキャベツ)・味噌汁・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間 11時半エアコンをかけて寝る。あさまで熟睡
暖乃＆琉華もお泊まりで2階西側の部屋に寝た
暖乃も琉華も11時過ぎまで起きて以前より大人びた＾＾
3時半ごろ加奈ちゃんが車で迎えに来て帰る

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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