２０１８/９/１０/新月/世界自殺予防デー/午後大雨【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

２０１８/９/１０/新月/世界自殺予防デー/午後大雨
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２０１８/９/１０/新月/世界自殺予防デー/午後大雨 画像1
－４００g

▲　　　１
【記録グラフ】
気温　朝
20℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
22℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
73%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ　１本（1人前） --- kcal
６枚切り食パン　１/２枚（1人前） --- kcal
アロエヨーグルト　８０g（1人前） --- kcal
Ｃoffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
納豆巻（1人前） --- kcal
餅　2個１００g（1人前） --- kcal
12時
牛乳（1人前） --- kcal
13時
ハンバーグ弁当（ポテト、スパゲッティ、スパゲッティサラダ、煮豆、しばずけ、梅干し）（1人前） --- kcal
プルーン　生　１個（1人前） --- kcal
19時
蜆味噌汁（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
韓国海苔（1人前） --- kcal
鯖（1人前） --- kcal
ほうれん草ごま和え　１００g（1人前） --- kcal
ご飯　１８０g（1人前） --- kcal
  --- kcal
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