no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
e-price 食パン５枚切り（1人前） 191 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
あづま食品 北海道やわらか納豆（1人前） 87 kcal
15時
アンデルセン クルミパン（0.5人前） 76.5 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
にらの卵とじ（0.2人前） 28.8 kcal
  1671 kcal
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