no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
グローバル カレースープ（1人前） 155 kcal
からあげ（3人前） 354 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
吉野家 カクテキ（0.2人前） 16.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
  2084 kcal
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